저를 믿으세요, 저는 제한된 시간과 수단으로 바쁜 맞벌이 부모로서 현실 세계에서 살면서 아이들에게 건강한 식단을 제공하는 방법을 알아내는 것이 얼마나 지칠 수 있는지 알고 있습니다. 때때로, 냉동 피자를 오븐에 튀기거나 냉동 생선 스틱을 전자레인지에 돌리는 것은 여러분의 아이들이 실제로 먹을 식탁 위에서 식사를 하는 가장 빠르고, 쉽고, 가장 저렴한 방법입니다.
심지어 건강 전문가들도 때때로 그것을 합니다. 비만과 당뇨병을 연구하는 국립 보건 연구소의 선임 연구원인 케빈 홀은 "내 막내는 가능하다면 매일 맥과 치즈를 먹을 것입니다."
라고 말합니다. 이러한 빠르고, 편리하며, 바로 데울 수 있는 식사와 포장된 간식들은 현재 미국 어린이들과 청소년들의 식단을 지배하고 있습니다.
그것들은 모두 초가공 식품으로 알려진 것들입니다. 즉, 산업적으로 제조된 제품들은 대부분 음식에서 추출되거나 정제된 재료로 만들어집니다.
그것들은 보통 지방, 첨가된 설탕, 소금이 높습니다. 그리고 그것들은 종종...
원문링크 : 아이의 식단에서 정크 푸드를 줄이는 방법 - 그리고 걱정하지 않아도 될 때
