오이 토마토 샐러드 오이 토마토 샐러드 레시피 샐러드 소스 레시피 다이어트 요리 평소에 가장 많이 먹는 샐러드는 바로 오이 토마토 샐러드이다. 다이어트 요리로도 좋지만 우리나라 밑반찬들은 대부분 짜기 때문에 밥과 함께 매일 먹어주고 있다.
심심하게 만들어 식사 전에 먼저 숟가락으로 퍼먹하면 혈당을 낮추는 데 도움을 받을 수 있고 포만감이 생기니 식사량도 조절할 수 있다. 요즘 가격이 살~~짝 내렸지만 여전히 비싼 방울토마토 대신 일반 토마토를 사용하면 가격도 낮출 수 있어 더욱 좋다.
그리고 재료 손질 자체도 간단하고 조리 과정도 쉬워 누구나 다 만들 수 있다. 그럼 레시피 시작합니다!
재료 준비 토마토 3개 오이 1개 소스 재료 올리브유 2T 레몬즙 1T 알룰로스 1/2T 파슬리 가루 약간 소금 약간 후추 약간 요즘 우리 집은 토마토를 5kg씩 구매를 해서 먹고 있다. 그게 방울토마토에 비해 가성비가 훨씬 좋다.
그래서 이번 오이 토마토 샐러드에서도 토마토의 비율을 좀 더 많이 잡...
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