[등산정보] 등산시 꼭 알아야 하는 무릎관리 방법

[등산정보] 등산시 꼭 알아야 하는 무릎관리 방법 - 산행 오래오래하기 오늘의 등산이야기 등산정보는 산행 시 무릎관리에 대한 방법을 알아봅니다. 우리가 산에 가보면 올라갈 때는 그럭저럭 잘 올라가도 내려올 때는 무릎이 아파 엉금엉금 불안정한 자세로 내려오는 산우님들을 쉽게 만날 수 있습니다.

등산에 입문한지 얼마 되지도 않았는데 높은 산과 장거리 산행을 무리하게 즐기다 무릎이 망가져 산에 가지 못하는 분들도 주변에서 심심치 않게 볼 수 있습니다. 사실 등산인들에게 무릎 통증은 흔한 일입니다.

산행 후 가벼운 수준의 통증은 휴식을 취하면 금방 회복되지만 통증이 지속되면 일상생활에도 많은 지장을 초래하며 심각하게 손상된 무릎관절은 복구가 불가능하기 때문에 평소에 주의가 요구 됩니다. 무릎통증이 발생하는 원인은 다양한데 부적절하게 치료하거나 적절하지 못한 예방조치를 취하게 되면 심각한 부상으로 이어질 수 있습니다.

그래서 오늘의 등산이야기 등산정보는 산행중 발생하는 무릎통증의 원인과 무릎...