다이어트 식단 레시피 [닭가슴살카레]

안녕하세요. 뜌니입니다~~!

설 연휴 끝났으니 이제 본격적으로 다이어트할 거에요! 같이 다이어트하실 분~~?

다이어트엔 식단을 빼놓을 수없죠. 닭가슴살을 맛있게 먹기 위해 자주 만들어 먹는 닭가슴살 카레 레시피 알려드릴게요.

<닭가슴살 카레 레시피> 아래 레시피는 6인분 기준입니다. 저는 자주 만들어 먹기 힘들어서 한 번에 만들어 놓고 소분해 먹습니다. 1) 채소 깍둑썰기로 썰어두기 2) 냄비에 올리브유 넣기 아빠 숟가락 기준 두 스푼!

3) 딱딱한 순서로 채소 넣기 (감자 1개 - 양파 2개 - 애호박 반개) * 애호박은 보통 넣지 않는데 냉장고 파먹기 하려고 남아있던 애호박 넣었어요. 냉장고에 남은 채소 많이 넣어주세요!

4) 채소를 달달 볶기 * 달달 볶아야 양파에서 더 단맛이 나더라고요. 5) 따로 삶은 닭가슴살 넣기 * 닭찌찌 냄새가 나지 않도록 따로 한번 삶아서 넣어주세요! 6) 물 1리터 넣고 끓이기 7) 보글보글 물이 끓으면 Golden curry 한 봉지 넣고 물에 ...