겨울 과일과 그 영양 정보에 대한 블로그 포스팅입니다! 추운 계절에 제철인 맛있는 과일이 많이 있는데 그 중 5가지와 영양정보를 소개합니다^^ 석류 석류는 10월에서 2월까지가 제철인 맛있고 영양가 있는 과일입니다.
그들은 세포가 손상되지 않도록 보호하는 데 도움이 되는 항산화제로 포장되어 있습니다. 석류는 또한 비타민 C와 비타민 K의 훌륭한 공급원입니다.
또한 석류에는 섬유질, 엽산, 칼륨, 소량의 단백질과 칼슘이 포함되어 있습니다. 그레이프 프루트 자몽은 12월에서 4월까지가 제철인 상큼하고 상큼한 과일입니다.
칼로리가 낮고 비타민 C와 섬유질이 풍부합니다. 자몽은 또한 적은 양의 비타민 A와 B6, 칼륨, 마그네슘을 함유하고 있습니다.
키위 키위는 11월에서 3월까지가 제철인 작고 보송보송한 과일입니다. 키위는 비타민 C와 비타민 K의 훌륭한 공급원입니다.
키위에는 섬유소, 칼륨, 소량의 비타민 A와 E도 포함되어 있습니다. 감 감은 10월에서 2월까지가 제철인 달고 과즙이 ...
#2월제철과일
#제철과일
원문링크 : 겨울에 어울리는 2월의 제철 과일과 어떤 것이 있을까? + 영양성분
