과학적 근거가 있는 조언을 듣지 말아야 할 때는 언제일까?

만약 “키토 다이어트(Keto diet)가 건강을 위한 가장 좋은 식단인가요?”와 같은 질문을 구글에 검색하면 상반된 결과를 접하게 될 것이다.

어떤 기사는 키토 다이어트가 건강에 좋다고 말하지만 다른 기사에서는 그 반대의 결과에 대해 강조한다. 이것이 바로 과학에 근거한 조언의 문제점이다.

상충되는 해결책을 제시할 수 있다는 것. 그렇다면 과학적 근거가 있는 조언을 들어야 할지 말아야 할지 어떻게 알 수 있을까?

첫째, 과학은 끊임없이 진화하고 있다는 사실을 이해하는 것이 중요하다. 오늘은 사실이라고 여겨지는 것이 내일은 틀린 것으로 판명될 수도 있다.

그렇다고 해서 모든 과학적 연구를 무시해야 한다는 뜻이 아니라, 조언에 신중하게 접근하고 새로운 증거가 나올 때마다 계속 평가해야 한다는 뜻이다. 둘째, 모든 과학적 연구가 동일한 수준의 품질이나 신뢰성을 가지고 있는 것은 아니다.

일부 연구는 고품질의 방법과 대규모 표본으로 수행되었을 수 있지만, 다른 연구에는 결함이나 한계가 있...

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