매일 요거트를 먹어야 하는 5가지 이유[페낭지기 홈스테이]

매일 요거트를 먹어야 하는 5가지 이유 [페낭지기 홈스테이] 세계 최고령자인 마리아 브라냐스 모레라(Maria Branyas Morera)는 지난해 117세의 나이로 사망했다. 그녀는 하루에 요구르트 3개를 먹었다 (사진: Basak Gurbuz Derma/ Getty) 사람들이 건강하게 오래 사는 비결을 찾을 때, 그들은 종종 가장 오래 산 사람들에게 의지한다.

작년에 117세의 나이로 사망한 세계 최고령자 마리아 브라냐스 모레라(Maria Branyas Morera)를 예로 들어 보겠습니다. 모레라의 마이크로바이옴에 대한 연구는 그녀의 장 건강이 어린아이처럼 "매우 젊다"는 것을 발견했는데, 이는 과일, 채소 및 하루에 세 가지 요구르트가 풍부한 그녀의 식단과 관련이 있는 것으로 생각됩니다.

무엇보다도 요구르트는 장수의 열쇠가 될 수 있습니다. 물론, 슈퍼센테니언의 수명이 생활 방식이나 유전적 요인에 따라 결정되는 것에 대해서는 의견이 분분할 수 있지만, 일반 전지방 요구르트를 ...

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