22. 12.3[ 매일매일 운동 챌린지] 완료 V 가슴,등,팔 + 16강진출의 밤,댕댕이 유산소

안녕하세요!! :) 오늘 12월 3일 새벽에 한국과 포르투갈의 경기 한국이 2:1 역전승으로 기적처럼 이기고 경우의 수까지 전부 들어 맞아서 16강 진출을 하게 되었어요 !

너무 즐거운 겨울 밤이었던 것 같습니다 그 두근거리는 마음에 수면시간 부족 :) 그래도 괜찮아 오늘의 운동 상체날 가슴,등,팔 풀업 x10 x10 x10 딥스 x12 x12 x12 인클라인 덤벨 벤치 프레스 28kg x11 x11 x11 원암 로우 덤벨 30kg x11 x11 x11 랫풀 다운 65kg x10 x10 x10 덤벨 트라이셉스 익스텐션 25kg x12 x12 x12 덤벨 컬 10kg x12 x12 x12 오운완 + 댕댕이와 산책 ㅋㅋㅋㅋ 귀엽죠 요즘 날씨가 너무 추워서 산책이 추울까봐 옷을 샀는데 옷이 작아요 ㅠㅠ 더 큰 것을 사야겠어요 또 댕댕이 목도리까지 선물 받았는데 ㅋㅋㅋ 조금 길지만 ㅋㅋㅋ너무 귀여워요 :)...

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