22. 11. 22[ 매일매일 운동 챌린지] 어깨 운동 완료 (+댕댕이 산책까지)

안녕하세요! :) 오늘은 아침 일찍 일어나 삼댕이와 30분 유산소 산책 완료 후 운동을 갔습니다잇 헬스장에 다른 분들도 많이 계서서 찍을 때 항상 쏘 민망 :> 오늘도 성공 오늘은 숄더 데이였어요 스탠딩 바벨 숄더 프레스 60kg x9 x8 x8 시티드 덤벨 숄더 프레스 26kg x12 x12 x12 숄더프레스 머신 75kg x12 x12 x12 리어 레터럴 레이즈 5kg x18 x 18 x18 사이드 레터럴 레이즈 5kg x16 x16 x16 총 15세트 항상 사레레는 지옥이네요..

웃으며 할 수 없는 종목중 하나 오늘은 날씨가 흐리던데 날씨 예보에 요번주 날씨에 비가 온대요 비온 뒤에 날씨도 더 추워지겠죠? 다들 우산 챙기세요 ~ #오운완 #매일매일운동챌린지 #매일운동챌린지 #운동챌린지...

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