22. 11. 21[ 매일매일 운동 챌린지] 가슴, 등 운동 완료 + 파파공방 쑥떡

운동 가기 전 바쁜 하루에 식사를 못해서 ㅠㅠ 할인한다고 뜬 광고에 낚여 산 떡 하나 개봉 후 하나 먹고 맛있어요! 진짜 쫀득쫀득 완전 어르신 맛 쑥 향과 쑥 맛이 강합니다 단점은 할인을 받았지만 그래도 가격이 사악 오악 오늘은 하루 일정이 너무 바빠서 저녁 운동했습니다 클리어 스미스 머신 인클라인 벤치프레스 70kg x 11 x11 x11 딥스 12회 12회 13회 풀업 10 회 10회 10회 인클라인 덤벨 28kg x11 x11 x11 루마니안 데드리프트 110kg x8 x8 x8 원암 덤벨 로우 30kg x11 x11 x11 랫풀다운 60kg x10 x10 x10 총 21세트 오늘 운동 끝 오늘 운동을 하면서 호흡 관리가 잘 안돼서 애먹었네요 :< 저는 kf94 마스크 쓰고 운동하기 힘들더라고요 숨쉬기가 너무 힘들어요 무산소 운동을 함에도 불구하고 운동 중에 자꾸 호흡에 마스크가 입에 붙어서 숨이 막혀요 ㅠㅠ 여러분은 운동하실 때 마스크 어떤 것을 쓰시나요 숨쉬기 괜찮은 마스크...

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