경기력을 향상시키기 위해 케톤 보충제를 사용하는 운동선수들은 스스로 농담을 하는 것일 수도 있다고 연구원들은 말합니다. 케톤 보충제의 이점에 대한 문헌은 혼합되어 있습니다.
어떤 연구들은 보충제가 경기력을 향상시킨다는 것을 보여주었지만, 다른 연구들은 효과가 없거나 심지어 경기력을 악화시킨다고 말합니다. 천연 케톤은 뇌와 근육에 연료를 공급합니다.
매우 낮은 탄수화물과 높은 지방의 케톤 생성 식단은 신체가 더 많은 케톤 화합물을 만들고 에너지 사용을 증가시킵니다. 연구원들은 케톤 보충제가 엄격한 식단 없이도 이러한 과정을 가속화시킬 것으로 생각된다고 지적했습니다.
"주로 인식되는 이점 중 하나는 케톤이 운동하는 동안 대체 연료원으로 작용하거나 잠재적으로 탄수화물과 지방과 같은 다른 주요 연료의 사용을 변화시킬 수 있고, 결과적으로 지구력을 향상시킬 수 있다는 것입니다," 라고 온타리오에 있는 맥마스터 대학의 운동학과 교수인 마틴 지발라가 말했습니다, 캐나다. "하지만 우리의 연구 결...
원문링크 : 연구: 스포츠 경기력을 악화시키는 케톤 보충제
