250706 등 이두 운동루틴 체형분석 ️️거울 속 나, 한 뼘 더 성장 중! 체형 분석 & 맞춤 운동 루틴 일기 안녕하세요 여러분 오늘은 오랜만에 헬스장에서 거울을 보며 찍은 제 운동 인증샷과 함께 체형을 분석해보고, 현재 제 운동 루틴도 함께 공유해보는 시간을 가져보려고 해요!
솔직히 이런 일기 쓰는 거, 운동 초보일 때만 하다가 어느 순간 안 쓰게 되더라고요. 그런데 최근 사진을 정리하다 보니, 정말 많이 변했구나… 하는 생각이 들어서요 자, 오늘은 등, 어깨, 팔, 하체 비율까지 전반적으로 체크하면서 제 운동 루틴도 함께 정리해볼게요.
혹시 저처럼 상체가 먼저 발달하고 하체가 따라오고 있는 중이신 분들! 혹은 밸런스를 맞추고 싶은 분들이라면 참고하셔도 좋을 거예요 1.
체형 분석 : 상체 근육량 풍부 → 이제는 디테일과 하체 집중! 사진 속 제 몸을 분석해보면, 딱 느껴지는 건 상체가 꽤나 단단하고 안정적이라는 점이에요!
특히 전면 포즈에서 보이는 어깨, 가슴, 팔의 ...
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