250702 가슴 어깨 운동루틴 체형분석 [체형일기] 헬스장 거울 앞에서 본 나, 운동 루틴으로 진짜 달라졌다! 운동을 한 지 어느덧 몇 개월째.
오늘은 그동안의 운동 결과를 체크해보면서 내 체형 변화와 루틴을 일기처럼 정리해보려고 해요. 특히 이번에는 거울 앞 포징도 몇 가지 찍어봤는데요!
진짜… 처음보다 훨씬 균형감도 잡히고, 근육의 선명도도 눈에 띄게 달라졌어요. 이 글을 읽으시는 분들께 조금이나마 도움이 되길 바라며, 저의 체형 분석과 루틴을 공유합니다. 1.
상체 근육, 점점 더 입체적으로! 이번에 찍은 포징 사진을 보면 확실히 어깨와 팔, 가슴 쪽의 두께감이 눈에 들어오죠?
팔을 들어 올린 더블 바이셉스 자세에서는 삼두와 이두가 자연스럽게 갈라지면서 근육 밀도가 느껴졌고요. 정면 프론트 포징에서는 어깨의 둥글한 느낌과 함께 쇄골 라인 아래 가슴 상부 근육이 살짝 잡히는 게 정말 뿌듯했어요. ️️
사실 예전엔 상체 운동만 집중하다 보니 어깨가 안쪽으로 말리는 전형적...
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