250625 삼두 이두 팔 운동루틴 체형분석 거울 속 나, 점점 달라지는 모습에 감탄! 오늘의 체형 변화 & 운동루틴 일기 안녕하세요 여러분 오늘도 헬스장에서 셀카 삼매경 빠진 병아리에요 운동한 결과를 눈으로 확인할 때 제일 짜릿한 것 같아요.
거울 앞에서 찍은 오늘 사진들 보면서, 제 체형 변화와 함께 어떤 운동 루틴을 가져가고 있는지 찐하게 정리해볼게요! 운동기록 남기고 싶은 분들이라면 끝까지 읽어주세요 1.
현재 체형 분석: 상체 근육이 ‘팍!’ 하체는 ‘쫀쫀’ 준비중!
사진으로 보면 아시겠지만 어깨와 팔, 그리고 등 근육이 눈에 띄게 단단하게 자리 잡았어요 특히 삼각근과 이두, 삼두의 라인이 확실하게 드러나고 있어요. 상체는 진짜 밀도 있게 만들어지고 있다는 게 보이죠?
광배도 넓게 퍼지고 있고, 팔 뒤쪽의 삼두근은 단단하게 조각처럼 잡히는 중이에요. 전신 사진에서 팔을 벌려서 찍은 거 보면, 벌크 느낌도 적당하게 잘 올라와서 만족도 90점!
다만 하체는 아직 상체에 비해 ...
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