20250527 등 운동루틴 헬스장 거울샷 체형분석 안녕하세요, 오늘도 열심히 땀 흘리며 자신만의 페이스로 달리는 헬스 블로거입니다! 운동을 시작한 지 어느덧 몇 달이 훌쩍 지나고, 이제는 하루라도 운동을 쉬면 뭔가 허전한 느낌까지 들 정도예요.
이번엔 헬스장에서 직접 찍은 전신 거울샷과 함께 제 체형 분석과 최근 운동 루틴을 일기처럼 정리해봤어요! 혹시 운동 자극 필요하셨던 분들, 오늘 포스팅이 도움이 되셨으면 좋겠어요 1️ 현재 체형 분석 - 벌크업 진행 중!
이번에 찍은 사진은 정면, 측면, 후면, 그리고 전면 포징까지 총 4컷이에요. 이 사진들을 기준으로 제 체형을 간단히 분석해보자면… 상체(가슴/어깨/팔): 전체적으로 어깨 너비가 넓고, 삼각근과 이두근, 삼두근이 확실하게 볼륨을 형성하고 있어요.
특히 덤벨 숄더프레스와 사이드레터럴레이즈로 키운 어깨가 포인트! 하체(허벅지/종아리): 허벅지는 볼륨감 있게 잘 성장하고 있지만, 종아리 쪽은 아직 더 보완이 필요해요.
스쿼트랑...
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