오늘도 한 걸음 성장했다 등 운동루틴 체형분석 일기 안녕하세요 여러분! 오늘은 제가 찍은 사진들을 보면서, 체형 분석도 하고️, 앞으로의 운동 루틴까지 같이 정리해보는 시간을 가져보려구요!
꾸준히 기록하는 게 얼마나 중요한지 새삼 느끼는 요즘이에요. 오늘도 힘내서 일기 써봅니다!
나의 현재 체형 분석하기 요즘은 운동 루틴을 조금 바꿔서 그런지 몸의 변화가 확실히 느껴졌어요. 사진을 보면서 하나하나 체크해봤답니다!
상체 (어깨/등/팔) 상체 쪽은 어깨 프레임이 넓게 잡히고 있고, 삼각근이 꽤 볼록하게 드러나기 시작했어요. 특히 뒤태 사진에서 광배근(등 근육)이 조금씩 펼쳐지고 있는 게 보이더라구요!
어깨를 펼쳤을 때의 볼륨감이 예전보다 훨씬 좋아졌어요. 팔근육도 이두(위쪽 팔근육)와 삼두(아랫쪽 팔근육) 밸런스가 잡혀가는 중이에요.
하체 (허벅지/종아리) 하체는 단단하고 탄탄해졌어요! 특히 허벅지 앞쪽(대퇴사두근)이 선명하게 발달한 게 보였고, 무릎 주변까지 매끈한 라인이 잡히기 시작...
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