20250415 등 운동루틴 체형분석 오늘의 첫 사진들에서 제일 눈에 띄는 건 바로 상체의 근육 라인이에요! 특히 어깨에서 삼두, 이두로 이어지는 볼륨감이 상당히 좋았어요.
전면 포징에서는 흉근도 단단하게 자리 잡았고요, 가슴과 팔의 연결 각도도 깔끔해서 전체적인 상체 실루엣이 '와, 운동 좀 하셨네~' 소리가 절로 나와요. 뒤태 포징에서는 광배근이 살짝 아쉬운 듯 하면서도 허리라인이 잘록하게 빠져서 전체적인 비율은 좋았어요.
등 근육은 지금보다 조금 더 분할 훈련과 디테일을 주면 더 멋지게 갈 것 같아요! 특히 등 중간-하부 쪽 자극이 확실히 들어가야 뒷모습에서 입체감이 살아나거든요!
그리고!! 하체도 정말 잘 잡혀 있어요.
허벅지 근육이 단단하고 매끈하게 정리돼서, 상체 대비 밸런스가 참 좋은 편이에요! 특히 종아리 근육이 도드라지게 살아 있어서 하체 훈련에 공들인 흔적이 팍팍 느껴졌어요.
오늘도 성실하게! 병아리의 운동 루틴 공유할게요 오늘의 루틴 - 상체 집중 DAY 오늘은...
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