가슴 어깨 운동 일기️ 오늘도 근육이 자란다! 요즘 내 운동 루틴이 점점 자리를 잡아가고 있어서 그런가, 거울 앞에 서면 나도 모르게 “오?”
하게 되는 순간들이 자주 생기고 있어요ㅎㅎ 특히 오늘은 팔뚝이랑 어깨에 힘 주고 찍은 사진을 보니까 헬스 입문 초반의 내가 생각나서 괜히 뿌듯뿌듯…! 운동기록도 할 겸, 체형 분석이랑 루틴 정리까지 블로그에 남겨보려고 해요!
지금부터 진짜 내 경험 가득 담은 운동루틴&체형분석 일기, 병아리뷰라이프 스타일로 소개해볼게요! 체형 분석: 어깨 넓이+팔 둘레 중심의 상체 집중형 ️ 현재 내 체형은 전형적인 상체발달형이에요.
어깨는 확실히 넓은 편! 역삼각형 실루엣이 제법 잡혔고 가슴 근육은 상부보다는 중하부 쪽이 더 잘 잡히는 중!
팔도 이두보다 삼두가 두드러져서, 나시 입으면 삼두가 제일 먼저 보이는 스타일이에요. 복근은 아직 ‘선’ 위주!
식단 조금만 더 잡으면 바로 복근 나올 느낌. 하체도 절대 소홀히 하지 않으려 매주 스쿼트는 챙기는데, 상...
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