가슴 어깨 운동루틴 20250322 체형분석 안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 최근에 찍은 사진을 바탕으로 체형 분석을 해보고, 가슴과 어깨 운동 루틴을 일기 형식으로 소개해 볼게요!
운동하면서 느낀 점도 솔직하게 공유할 테니, 저처럼 몸짱이 되고 싶은 분들께 도움이 됐으면 좋겠어요 자, 그럼 바로 시작해볼까요? 2025년 3월 22일, 체형 분석부터 시작!
오늘은 헬스장에서 사진을 한 장 찍었어요! 사진 속 제 모습 보니까, 확실히 운동의 효과가 보이긴 하지만 아직 부족한 부분도 많더라고요.
먼저 제 체형을 분석해볼게요! ️️ 사진에서 보시다시피, 저는 상체가 비교적 발달한 편이에요.
특히 어깨와 팔 근육이 두드러지게 보이는데, 이건 제가 꾸준히 어깨 운동을 해온 덕분인 것 같아요. 하지만 가슴 근육은 아직 좀 더 채워야 할 것 같아요.
하체는 다리 근육이 탄탄한 편이지만, 종아리 부분이 조금 더 단단해지면 좋겠다는 생각이 들었어요. 전체적으로 균형은 괜찮지만, 가슴과 하체를 ...
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