머슬핏 상체 와이셔츠 슈트핏 코디 만드는 240108 운동 1. 현재 체형 분석 1.
어깨와 팔근육의 발달 사진에서 제일 먼저 눈에 띄는 건 어깨와 팔 라인이에요! 삼각근이 도드라지면서 상체가 꽤 균형 잡혀 있어 보입니다.
특히 어깨가 넓게 형성돼서 전체적인 비율이 좋아 보이는 체형이에요. 이런 어깨는 정말 꾸준한 푸쉬업이나 숄더프레스 같은 운동의 결과라고 봐요. 2.
등과 가슴 근육 상체 전면(가슴)과 후면(등근육)도 어느 정도 발달이 되어 보이는데요, 지금 근육량을 기준으로 하면 조금 더 디테일한 부위별 자극이 들어가면 좋겠다는 생각이 들어요. 예를 들어, 가슴 상단부(클라비큘라 쪽)와 상부 등 근육이 살짝 더 강해지면 체형이 더욱 멋져질 거예요. 3.
하체 근육 상태 하체도 딱 봐도 탄탄해요! 허벅지 근육이 두꺼워 보이는데, 스쿼트나 런지 같은 운동을 진짜 열심히 하신 게 느껴져요.
단, 상체와 비교했을 때 조금 더 대퇴사두근(허벅지 앞쪽)과 햄스트링(허벅지 뒤쪽)을 분리해서...
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