현대인들은 스트레스를 받고 있어 스트레스 관리도 하나의 능력으로 인정받는 시대에 살고 있다. 스트레스란 심리적, 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처하게 됐을 때 느끼게 되는 불안과 위협의 감정이라고 볼 수 있다.
현대인들 중에서는 스트레스에서 자유로울 수 있는 사람은 없다. 모든 병의 근원이라고 불리고 있는 스트레스는 감기부터 암까지 영향을 미치게 될 수 있다.
현대인들은 스트레스 발생 요인을 외적 요인과 내적 요인으로 분류해 볼 수 있다. 외적 요인으로는 소음, 밀폐된 장소 등 물리적 환경, 규칙, 규정이 있는 환경, 태도, 명령 등 사회적 관계, 경제 변화, 사업 실패 등 개인적인 사건이 있다.
내적 요인으로는 흡연, 수면 부족, 과로 등으로 인한 습관, 부정적 사고 등이 있다. 보통 사람들이 불안해하거나 우울한 증상은 일시적으로 나타나게 된다.
그러나 스트레스 요인이 지속될 경우에는 상황을 이겨내지 못하여 적응장애, 불안장애 등의 정신질환으로 이어지기도 한다. 이에 스트레스를...
#스트레스를줄이기위한방법
#현대인들의스트레스발생요인
원문링크 : 현대인들의 스트레스 발생 요인을 서술하고, 스트레스를 줄이기 위한 방법에 대해 논의하시오.