현대인은 대부분 많은 스트레스를 받고 있다. 아동기의 어린이도 스트레스를 받는다는 표현을 하고 학생은 학원, 공부 등 학업에 대한 바쁜 스케줄에 따라 휴식할 수 있는 시간이 없고, 친구들과 놀 수 있는 시간이 없게 되어 스트레스를 받는다고 한다.
이는 성인들도 마찬가지이다. 성인들도 직장 생활과 자녀 양육으로 오는 스트레스에 최근에는 대출금리의 폭등과 물가인상으로 인한 스트레스도 더해지고 있다.
게다가 코로나 블루도 자유롭게 활동하지 못한 지 2년째가 되면서 자유가 제한됨으로 인한 우울감이 더해지고 있다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 무엇보다 '나만의 스트레스 해소법'을 찾아야 한다.
그러기 위해서는 나를 잘 들여다보고 파악할 수 있어야 한다. 내가 좋아하는 것과 싫어하는 것을 정확히 알고 나를 관리해야 한다.
나를 디자인할 수 있는 것은 타인이 아닌 나여야 한다. 누가 나의 스트레스를 해소해 줄 것이라는 기대를 가져서는 안 된다.
예를 들어 나 같은 경우는 스트레스를 받으면 한...
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