인지치료는 대상자가 지니고 있는 정서적 불편감이나 행동적인 문제들과 관련된 역기능적인 사고를 모색하고 대상자와 협동적으로 역기능적인 사고를 수정해 정서적 불편감 및 행동적인 문제들을 해결해나가는 치료법을 의미한다. 본인이 인지치료를 선호하는 이유 및 활용 기법으로는 첫 번째로 경험적으로 입증된 치료법이기 때문이다.
많은 연구 결과들에 의하면 인지치료는 심리적, 정서적 문제에 대하여 효과적으로 치료할 수 있다. 특히 우울장애 및 불안장애에 대해서 약물치료와 유사한 효과를 나타내거나 약물치료와 함께 병행할 경우에는 효과성이 뛰어나다고 한다.
두 번째로는 목표 지향적이면서 해결 중심적이다. 전통적인 방법과는 달리 현재에 초점을 맞추고 있다.
현재 당면한 문제를 해결하기 위하여 목표를 뚜렷하게 설정하고, 객관적으로 측정 가능할 수 있도록 한다. 세 번째로는 실용적이고 구체적이다.
우울, 불안, 공포 등과 같이 일상생활 속에서 나타나는 문제들이 해당된다. 네 번째로는 적극적인 참여가 이루어져...
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