스트레스는 자기 생각에 따라서 바뀐다고 생각한다. 가장 흔히 운동을 예를 들 수 있다고 생각한다.
운동은 굉장히 힘들고 귀찮은 것 중에 하나라고 생각한다. 그런데 막상 운동을 시작하고 이를 하게 되면 매우 큰 보람을 느끼며 오히려 스트레스가 감소할 수 있다.
하지만 만약 이를 계속 '귀찮다.' , '하기 싫다.'라고 만 생각하게 되면 이는 계속 귀찮은 것이 되고 하기 싫은 것이 된다.
그러므로 어떤 사건이나 혹은 어떤 사람에 대해서 내가 어떻게 생각하는지가 굉장히 중요하다고 생각한다. 사람이 이 세상에서 자신과 맞는 사람과 맞지 않는 사람이 분명히 발생한다.
그런데 매번 그것에 대해서 끊임없이 생각하고 또한, 그것을 계속 염두에 두면서 자신이 자신을 계속 괴롭히게 된다면 그것을 분명 자신에게 있어서 좋은 영향이라고 생각할 수 없다고 생각한다. 따라서 자신이 마음을 잘 잡는 것이 중요하다.
아까 운동을 예시로 들었지만, 운동하기 전에는 굉장히 귀찮다. 운동하러 가는 그곳까지의 발걸음은...
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