1. 내가 생활 속에서 사용하는 방어기제 방어기제는 자아를 보호하기 위해서 무의식적 과정이라고 할 수 있다.
이것을 만약 잘 사용하게 되면 적절하게 내 자아를 보호할 수 있지만, 한 가지 방어기제만을 여러 번 사용할 때는 문제가 생기기도 한다. 그렇다면 나는 어떤 방어기제를 사용하고 있을까?
내가 자주 사용하는 방어기제 중 하나는 합리화이다. 지금 생각해 보니 어제도 합리화를 사용했던 것 같다.
나는 요즘 떨어진 기초체력을 위해서 운동을 하고 있다. 그러나 종종 운동하기 싫어질 때는 나는 바로 합리화에 들어가곤 한다.
예를 들면 "오늘 일이 아주 고단하고 힘들었으니까, 오늘 하루는 운동을 쉬어도 괜찮아, 오늘 힘들게..........
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