~최근 쓰니 식단~1.아침 편의점에서 파는 소고기죽 ,삶은달걀2개점심 프로틴바 1.5개(0.5개 스틸당함),마이쮸저녁 한식 적당히 양조절 (불고기,현미밥,미역국,나물반찬)간식 고구마 1개,초콜릿 반개이 날은 관리 괜찮게 한 날임 몸무게 0.1~0.2정도 빠짐 못해도 최소 유지임2.아침 물,소금한꼬집(뒤질것같았음)점심 돈까스정식,조각케익 반개저녁 물간식 없음이 날은 점심에 친구를만났음 원래 약속이랑 메뉴가 정해져있었기 때문에 점심에 고칼로리 먹게될테니까 아침 안먹고 저녁 안먹고 1일1식함0.1 빠졌음 이것도 1식을 너무거하게 먹지 않는이상은 빠지거나 유지임 운동량이 워낙 많아서3.아침 방울토마토,브로콜리,고구마 1개..........
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