다이어트 식단 조절 할때 보면 좋은 유튜브 영상 모음

↓https://www.youtube.com/watch?v=ubZmyY2w-pY&list=PLJE6jk7eD6gkoidjyS3Ol4we_46e6Nl8K&index=6↓https://www.youtube.com/watch?

v=Qs0jSBebYTE↓https://www.youtube.com/watch?v=9FIQpN9WjIk↓https://www.youtube.com/watch?

v=WbSmMdvT6Nc&list=PLJE6jk7eD6gkoidjyS3Ol4we_46e6Nl8K&index=41. 단백질 챙겨 먹기2. 12시간 공복 유지하기3.

밥 먹을 때 휴대폰 보지 않기 4. 배가 충분히 부르면 숟가락 놓기5.

탄수화물 덜 먹기...

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