추성훈이 매일 아침마다 한다는 20분 운동 루틴.gif추성훈이 예전에는 오전 운동을 2~3시간씩 했었는데나이들고 나서 (올해 45세) 오전 운동은 이거 20분으로 끝낸다고..그만큼 효율쩔고 체력 증진이나 지방, 셀룰 빼는데 직빵이라함 ㅇㅇ1. #스키점프스쿼트완전히 밑까지 앉는게 포인트한 번에 20개 2.
#몽키점프와이드 스쿼트 자세로 최대한 밑까지 내려와서 한 손으로 바닥을 짚고 점프하는 것점프 할 때 마다 손 바꿔줘야함한 번에 20개3. #와이드스트레칭와이드 스쿼트 자세에서 좌우로 스트레칭하기가운데지점에서 일어나지 않는게 포인트 ㅇㅇ 이렇게 계속 앉은 상태 유지하면서 좌우로 움직여야함한 번에 10개..........
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