#찬음식 절대 먹지 않기다이어트를 하려면 신진대사가 활발하게 돌아야하는데 찬음식 먹으면 그게 안돼#삼시세끼 꼭 먹기우린 연예인이 아님 가볍게 나눠서 여섯끼 먹는 짓 하지마 평소 생활패턴이랑 안맞는 행동이라 중간에 안할 경우 오히려 식욕만 더 끌어올려 평소 밥먹던 패턴대로 먹는게 가장좋고 기본은 삼시세끼가 젤로 좋아#운동은 #스트레칭 포함 하루 두 시간 이상 하지 말 것많이 하면 잘빠진다고 좋아하겠지만 이건 그대로 독이 됨. 몸이 다 기억하고있어서 나중엔 그보다 더 강하게 운동해야 빠짐.
적당히 운동하고 적당히 먹어도 생활 속에 소비하는 기초 칼로리가 있어서 느리더라도 살이 계속 빠지지 절대 찌..........
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