살찌는 원인 중,,,여러가지 중에서요. 그 중에서도 가장 큰 원인이 과도한 탄수화물 섭취,,아시죠??
그래서 오늘은 저탄수화물과 고단백질로 똘똘 뭉친,, 싱그러운 채소도 많이 들어가면서도,, 적당한 지방도 들어가 아~주 맛이 좋은,, 운동 식단이 있어요^^ 아마도 여성분들은 한개 정도로 적당하겠지만요. 남성분들,, 특히 운동을 좋아하시거나 운동 중이신 분들은 최소 두개정도는 드셔야 된다는,,,ㅎ 바로 또띠아~~~ tortilla 개인적인 취향으로 여기에 샐러드를 같이 곁들여서 먹으면 더욱 좋아요.
토마토와 양파,,올리브유, 발사믹 소스를 올려서 먹는 샐러드^^ 보통 운동을 할때요. 저녁을 간단히 먹으면서도 영양분을 골고루 섭취해야 할때나,, 도시락용으로 싸가지고 다니기도 편하구요.
맛?..네 맛도 정말 좋아요.
너무 맛있게 만들어 먹으면요.. 삼시 세끼다 이걸로 먹을 수도 있을겁니다.ㅎㅎㅎ 잘 물리지 않는 특성이 있으며,, 색도 이쁘고 맛도 최고랍니다.
요거트까지 곁들여서 먹으면 환...
#또띠아
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