안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 폐건강을지키는 방법에 대해 알려드리도록 할게요.오늘 알려드릴 폐 건강 지키는 방법은부테이코 교수의 호흡기 질환 환자들을위한 호흡법입니다.부테이코 호흡법1.
코로 숨을 들이 마시고 코로 내쉬기부테이코 호흡법2. 코로 숨을 반만 들이마시고 숨 참기부테이코 호흡법3.
숨 참고 고개를 위, 아래로 움직이기부테이코 호흡법4. 숨이 차면 입으로 천천히 내뱉기부테이코 호흡법은폐활량을 늘려주는호흡법으로폐 건강을 지키는 방법입니다.폐로 숨쉬는 것을 흉식 호흡이라 하며배로 숨쉬는 것을 복식 호흡이라고 하는데복식 호흡을 많이 권장하고 있습니다.그 이유는 우리의 폐는 갈비뼈로보호되고 있으며 이..........
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