참치두부전 건강한 반찬만들기 엄마꼼수요리 두부참치전 안녕하세요 지니공간입니다. 두아이가 등교하는 날이 다르다보니 점심반찬은 아이반찬으로 한가지 정도는 만들게 됩니다.
작은아이 좋아하는 남은 미역국은 있으니 다른 채소들 먹일겸 엄마꼼수요리 한가지 했습니다. 참치두부전.
두부와 참치는 무조건 좋아해서 약간의 '당근, 양파, 부추' 3종의 싫어라 하는 채소들을 잘게 다져 넣었습니다. 두부와 참치에 가려져서 그냥 먹더라구요.
양파의 매운맛도 부추의 향도 거의 없으니까요. 동그랑땡처럼 동글동글 모양잡아 후라이팬에서 구워내기만 하면 되니까 너무 간단한요리 그러나 나름 건강한 반찬이라 생각됩니다.
고단백 두..........
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