가 족 수: 4인가족 아이들 식판밥상 이야기를 담았습니다. 집 밥 예 산: 15만원미만 주재료리스트: 숙주나물 시금치 쑥갓 미나리 진미채 마늘쫑 무우 브로콜리 메추리알 유부초밥 순두부2 두부2 표고버섯 시판우동4인분1봉지 참치캔3 삼*어묵 한끼1봉지 조랭이떡 스파게티소스1+1 소고기국거리 100g 소포장3팩 돼지고기안심 닭다리살400g2팩 닭날개1팩 돼지갈매기살2팩 국물대멸치1봉지 사과 딸기 야채들은 로컬푸드에서 구매 지역화폐로 구입하고 집앞 슈퍼, 인터넷장보기를 이용 했습니다.
나머지 바나나 오렌지 방울토마토 모닝빵 햄 꼬마돈까스 등 저번주 먹던 식재료로 이용해 만들었습니다. 4월 13일 월요일 아침점심저녁 냉장고 남은재료 비우기. 아침 감자샐러드모닝빵 과일 마시는요쿠르트 주말 먹던 감자샐러드 비운 아침집밥입니다.
점심 닭날개간장구이 숙주나물무침 어묵볶음(냉동실 소분용 소비) 계육행사로 사다놓은 닭날개를 밑간하고 양념장에 재워 에어프라이어에 맛나게 구웠습니다. 여는 치킨집 간장치킨...
원문링크 : 주간밥상 4월13일~4월17일 일주일집밥기록 요일마다 주제가 있는 밥상
