다이어트 도중 ‘탈출구’를 만들어라. 먹는 것이 주는 즐거움은 엄청납니다.
공자님도 “내가 식색(食色) 보다 공부를 좋아하는 놈을 본 적이 없다.”하셨는데, 3000명이나 되는 공자님의 뛰어난 제자들 중에도 먹는 것보다 공부를 좋아하는 사람이 한 명도 없었을 만큼 먹는다는 것은 너무 즐거운 일이죠. 하지만, 다이어트를 하려면 음식 조절을 해야 하는데, 이른바 몸에 좋고 살이 안 찌는 음식들은 살찌는 음식들보다 맛과 식감이 떨어지는 경우가 많습니다.
thkelley, 출처 Unsplash 너무너무 맛있는데, 살까지 쪽쪽 빠지는 그런 음식은 없습니다. 그런 음식이 있다면 그것을 먹고 모두 날씬해졌겠지요.
어쨌든 다이어트를 결심하면 평소에 맛있게 먹던 살찌는 음식을 멀리하게 됩니다. 하지만, 맛있는 음식을 먹고 싶은 욕구를 꾹꾹 눌러 참고 참다 보면, 어느 날 ‘팡’하고 터지는 날이 있습니다.
그런 날에는 ‘이러면 안 돼!’ 속으로 외치면서도 삼겹살 먹고, 통닭에 맥주 먹고, 만두 먹고...
원문링크 : 다이어트 중 먹고 싶은 음식을 대체할 수 있는 것을 알고 실천해라.
