건강 / 의학 성장기 아이들이 키 크는데 도움 되는 운동 나혼마 2019. 2. 18. 7:10 이웃추가 본문 기타 기능 키 크는 운동 운동은 아이들 성장에 많은 도움이 됩니다. 왜냐하면 운동하는 동안 성장판을 자극하고, 성장 호르몬 분비도 더 왕성해집니다.
그리고 운동을 하고 나면 피로를 풀기 위해서 잠을 더 깊이 자게 됩니다. 게다가 운동을 하면서 체지방률이 낮아지게 되면 성조숙증도 예방할 수 있습니다.
물론 세상에는 다양한 운동이 있고, 그중에는 성장에 특히 더 도움이 되는 운동도 있고 그렇지 않은 운동도 있습니다. 이번에는 성장에 특히 도움이 되는 운동에 대해서 알아보겠습니다.
phammi, 출처 Unsplash 성장에 도움이 되는 운동의 기본 조건은 “점프”를 하는 운동입니다. 점프를 하는 동작은 성장판을 자극하고 뼈도 튼튼하게 해줍니다.
그러므로 농구, 배구, 줄넘기 등의 운동이 좋겠지요. 그러므로 농구, 배구, 줄넘기 등의 운동이 좋겠지요.
특히 농구는 손을 많이 쓰는...
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