건강 / 의학 손해 보지 않기 위한 다이어트 돌입 전 마음가짐 나혼마 2018. 7. 9. 7:10 이웃추가 본문 기타 기능 즐기도록 하자. 당연하지만, 알아야 한다.
다이어트를 실행하는 동안 스스로에게 우리는 이렇게 말합니다. '이번 한 번만...', '어쩔 수 없는 상황이니까', '내일부터 시작' 등과 같은 말을...
이럴 때 융통성 있게 잘 대처하는 것이 무엇보다 스스로에게 손해 보지 않는 계기가 될 수 있습니다. 즉, 순간순간 스스로와의 싸움보다는 생각 속 대화에서 스스로를 타이르거나 또는 어제도 똑같이 내 마음에게 진 것을 상기해서 오늘만큼은 이기려고 애를 쓰는 것이 중요합니다.
그렇게 시작된 작은 노력은 실천으로 옮겨져 스스로를 뿌듯하게 만드는 결과를 가져다줄 것입니다. 순간순간 힘들다고 생각을 하거나 또는 스스로를 이 정도밖에 안되는 사람이라고 옥하지 마세요.
다이어트를 할 때는 누구나 다 그러니까요. 그러니까 스스로를 힘들게 하기보다는 타일러서 실천하도록 조정하세요. ...
원문링크 : 손해 보지 않기 위한 다이어트 돌입 전 마음가짐
