아침 공복에 찬물 마셔도 될까? 심장 건강과 변비 효과, 올바른 물 마시기 습관 아침 공복에 찬물을 마시는 것이 심장 건강에 미치는 영향과 변비 개선 효과에 대해 궁금해하는 분들이 많습니다.
인터넷이나 주변에서 “아침에 찬물을 마시면 변비에 좋다”는 이야기도 있지만, “심장에는 안 좋다”는 우려도 적지 않습니다. 실제로 아침 공복에 찬물을 마시는 것이 건강에 어떤 영향을 주는지, 심장과 소화기관에 미치는 영향, 변비 개선 효과, 그리고 올바른 아침 물 마시기 습관까지 정리해드립니다.
아침 공복에 찬물, 심장에 정말 안 좋을까? 아침에 일어나자마자 찬물을 마시는 것은 일부 사람들에게 심장에 부담을 줄 수 있습니다.
특히 심장질환, 고혈압, 부정맥, 당뇨, 고지혈증, 뇌졸중 등 심혈관계 질환이 있는 분들은 갑작스러운 온도 변화에 민감하게 반응할 수 있습니다. 찬물이 몸속에 들어오면 자율신경계가 자극을 받아 혈관이 급격히 수축하고, 혈압이 일시적으로 상승할 수 있습니다.
이로 인해 심장이...
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