다이어트 성공 후기｜6개월 동안 15kg 감량한 이야기 다이어트는 누구에게나 쉽지 않은 도전입니다. 수많은 유혹과 어려움 속에서 목표를 달성하기란 결코 간단하지 않죠.
하지만 올바른 식단과 운동 루틴을 꾸준히 실천하면서, 6개월 만에 15kg을 감량한 나의 이야기를 나누려 합니다. 지금 다이어트 중이거나 고민 중인 분들에게 조금이나마 도움이 되길 바랍니다.
다이어트 결심의 순간 다이어트를 결심하게 된 계기는 단순히 체중을 줄이기 위해서만이 아니었습니다. 매일 아침, 체중계를 볼 때마다 점점 올라가는 숫자에 무기력함을 느꼈고, 건강에 대한 불안감도 커졌습니다.
그때, “이대로는 안 되겠다!”는 생각이 들어 다이어트를 시작하게 되었죠. ️ 1.
식단 변화의 시작 다이어트를 시작한 초반에는 무엇보다 식단 조절이 중요하다는 걸 깨달았습니다. 하루 세 끼를 규칙적으로 먹되, 칼로리 조절과 균형 잡힌 영양소 섭취가 핵심이었죠. 1주일 식단 조절 계획 아침: 삶은 계란 2개, 채소 샐러드 +...
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