딸래미가 레드비트가 좋다는 말에 레드비트 구입. 요렇게 말린 비트를 매일 물대신 먹고 있습니다.
매일 아침 커피만 마시다가 이걸 먹고있는데, 구수하니 좋기는 합니다. 그래서 찾아봤습니다.
레드비트의 효능 · 섭취방법 : 비트의 지상부는 어릴 땐 샐러드로 이용하고, 자라면 조리해서 먹는다. 우리나라에서는 주로 녹즙을 내거나 생으로 채를 썰어 샐러드에 넣고, 서양에서는 대부분 삶아 먹는다. · 궁합음식정보 : 모차렐라치즈 (이탈리아식 샐러드는 모차렐라치즈와 레드비트를 곁들인 것으로 칼슘이 풍부한 치즈와 비타민, 섬유소질이 풍부한 레드비트는 서로 영양을 보충해 준다.) · 다이어트 : 레드비트는 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 적합하다. · 효능 : 빈혈 예방 (비트에는 비타민과 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 효과적이다.), 고혈압 예방 (비트의 뿌리는 당분함량이 많고 비타민 A와 칼륨, 철, 섬유소질, 베타시아닌이 풍부해 혈압을 낮춰준다.)
비트는 고혈압에 좋은걸로 결론 뱃살빼는데 좋은 음...
원문링크 : 레드비트 효능 아시나요??
