예상치 못한 칭찬: 일상 속 작은 기쁨을 크게 만들기

“사소한 칭찬 하나가, 지치고 있었던 내 하루를 눈부시게 바꿔놓은 경험 없으신가요?” 직장에서 동료가 “이 문서 진짜 깔끔하네” 한 마디만 해줘도, 하루 종일 뿌듯해지는 걸 느낄 때가 있습니다.

가족 중 누군가가 “엄마, 요즘 분위기 좋아 보여!”라고 하면, 헛웃음이 나면서도 왠지 모르게 마음이 가벼워지죠.

사실 우리는 생각보다 칭찬에 약합니다. 문제는 이런 칭찬을 그냥 흘려보내곤 한다는 거예요.

그래서 ‘칭찬 기록장’을 만들어 보는 건 어떨까요? 일기장 한쪽이나 스마트폰 메모장에 칭찬받은 걸 간단히 적어두는 거예요.

“동료가 내 PPT 디자인 칭찬해줌” “딸이 오늘 요리 맛있대!”처럼요.

이 작은 기록이 쌓이면, 내가 얼마나 주위로부터 사랑받고 있는지 새삼 깨닫게 됩니다. 그리고 낙담하거나 자존감이 흔들릴 때, 그 칭찬들을 다시 꺼내보면 ‘아, 나도 나름 괜찮은 존재구나’ 하고 웃을 수 있게 되죠.

예상치 못한 칭찬이라는 작은 선물들이 일상에 숨어 있다는 걸, 놓치지 않고 잘 받아...