거울 앞 5분, 나에게 건네는 다정한 한마디

“아침마다 거울을 보면서도, 혹시 한 번도 나를 진심으로 칭찬해준 적이 없진 않나요?” 우리는 흔히 거울을 볼 때마다 ‘어디가 또 부었지?’

‘왜 이렇게 지쳐 보이지?’ 같은 부정적인 감정부터 떠올리곤 합니다.

하지만 잠깐이더라도, 거울 속 내 얼굴에 다정한 말을 건네는 습관을 들여보세요. “오늘 얼굴이 괜찮은데?”

혹은 “하루가 기대돼” 같은 말이 처음에는 어색할지도 몰라요. 하지만 반복하다 보면, 마음 한구석에서 ‘그래, 나도 그렇게 나쁘지 않아.

오히려 꽤 괜찮아’ 하는 긍정적인 목소리가 자라납니다. 게다가 이 5분간의 짧은 여유가, 바쁜 아침을 한결 부드럽게 시작하게 만들어주기도 해요.

특히 중학생, 고등학생 딸들을 깨우기 전이나 출근 준비 전에 거울을 잠깐만 더 들여다보세요. 눈가 주름이 늘었나 신경 쓰기보다, “오늘은 어떤 색감의 옷을 입으면 기분이 좋을까?”

하고 스스로에게 묻는 겁니다. 그런 작은 질문과 칭찬이 이어지면, 결국 내 존재를 좀 더 선명하고 따뜻하게 받아들...