건강]혈관 청소해주는"HDL콜레스테롤"이 많이 든 식품 7가지

혈관 청소해주는"HDL콜레스테롤"이 많이 든 식품 7가지을 소개합니다.건강관리에 필요한 좋은 식품, 야채, 과일등 있으나 오늘은 혈관이 건강해야 심근경색이나 뇌졸중 같은심각한 심뇌혈관 질환을 예방할 수 있습니다.그래서 혈관 건강을 위해서는 혈관 청소부라고 불리는 HDL콜레스테롤이 몸속에 충분하게 있어야 한다.HDL콜레스테롤은 우리 몸에서 LDL콜레스테롤을 간으로 운반해 분해하기 때문입니다.그래서 HDL콜레스테롤이 부족한 상태인 저HDL콜레스테롤혈증은 협심증이나 심근경색증 등 허혈성 심장질환 발병 위험을 높일수가 있습니다.HDL콜레스테롤을 늘리기 위해서는 매일 유산소 운동이나 근력운동을 해주..........

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