개인적으로는 유난히 다사다난했던 2023년도 어느새 지나가고, 2024년 푸른 용의 해가 밝았다. 예상몸무게 : 91.5Kg ( 22/2/27 측정 몸무게 ) + ( 전날기준 칼로리+-누계 / 7,700 ) 실제몸무게 : 아침공복시 측정 재작년인 2022년 연말에는 버피 (버피 테스트 / 슬로우 버피 ) 운동을 시작하고 8개월 동안, 몸무게가 10Kg이 감량된 것으로 굉장한 뿌듯함을 느꼈었던 것 같다.
작년의 마지막 체중 측정에서는 재작년과 비교해 보면 큰 변화는 없다. 하지만 작년에는 일상생활에서 여러 번의 굴곡이 생기다 보니 멘탈이 흔들리는 경우가 좀 있었는데 그래도 꾸역꾸역 버피 운동을 하면서 요요 현상이 올 뻔한 것을 막고, 정신 건강도 회복해온 것 같다.
그리고 2023년의 마지막 기록은 70kg대로 진입하는 것으로 남기고 싶었는데, 79.9kg을 기록하며 소기의 목적을 달성했다. 얼마 전 2년 만에 종합검진을 받았는데, 허리둘레와 체중 측정을 하면서 잘못된 것 같다며 두 ...
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원문링크 : 버피 (버피 테스트 / 슬로우 버피 ) 1년 10개월 후기
