한 달 전에 허리를 삐끗한 것이 생각보다 오래 가서 추석 연휴와 개천절 연휴 동안 버피 운동은 할 수 없었고, 먹고 싶은 대로 먹으면서 푹 쉬는 시간을 보냈다. 허리가 괜찮아 지는 것 같아서 10월 초 부터는 운동을 다시 시작하려고 했는데, 조금씩 통증이 느껴지기도 해서 무리하지 말아야겠다는 생각을 했다.
집에 있던 파스를 붙여봐도 별 느낌이 없었는데, 멘소래담 로션을 바르고 나니 확실히 허리 움직임이 자연스러워졌다. 예전부터 운동하다가 관절을 삐끗하거나 근육 통증이 생기면 멘소래담 로션을 수시로 바르면서 회복을 했었는데, 그래서 플라시보 효과가 더해져서 회복이 된 것 같다.
아무튼 멘소래담 로션 덕분에(?) 20일 만에 다시 버피를 시작하게 되었다.
사실 좀 걱정이 되었던 것은 버피 동작을 할 때, 허리가 펴지지 않고 말려있는 자세로 하다 보면 무리가 갈 수도 있는데, 그게 원인일까 싶었던 것이다. 지난주 부터 다시 버피를 시작하면서 다치기 전의 컨디션 정도로 회복을 했는데, 다행...
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원문링크 : 버피 (버피 테스트 / 슬로우 버피 ) 1년 7개월 반 후기
