간밤에 모두 좋은 꿈 꾸셨나요? 제 주위엔 가끔 가위에 눌린다는 사람들이 있는데요.
경험한 사람들의 얘기를 들어보면 대부분은 공통적으로 '귀신'이 등장한다는 점, 몸이 말을 듣지 않아 귀신을 보고도 소리를 지르거나 움직일 수 없었다는 점을 얘기합니다. 다른 말로는 수면마비라고도 하는데요...
원인을 알아보고, 예방법에 대해서도 알아보겠습니다. 일반적으로 얕은 수면인 렘(Rapid Eye Movement, REM)수면상태에서 뇌의 일부만이 깨어나서 발생합니다.
대부분의 꿈은 이 렘수면 단계에서 꾸게 되는데, 이때 수면을 유지하기 위해 신체적으로 필수적인 움직임(호흡, 심장, 안구운동 등)을 제외하고 전신은 일종의 마비상태가 됩니다. 이 때 어떤 원인으로 뇌의 일부가 깨어나게 되면 신체는 마비상태에 있으면서 의식이 깨어있는 상태가 유지되어 가위눌림이 발생합니다.
대부분은 피로가 쌓였거나, 음주, 스트레스, 수면장애 등의 원인으로 각성이 일어납니다. 몸은 마비되어 움직일 수가 없는데, 뇌...
#숙면에도움되는방법
원문링크 : 가위 안눌리는법 또는 숙면하는법에 대해 알아보겠습니다.
