얼굴에 오돌토돌 좁쌀여드름 유발하는 원인!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다 얼굴에 좁쌀여드름이 올라올 때가 있습니다.

크기가 작고 흰색 알갱이 형태인 좁쌀여드름은 피부에 남아 있는 화장품이나 생리 주기 같은 호르몬의 변화, 스트레스 등 때문에도 나타나지만, 평소 식습관도 크게 영향을 줄 수 있다고 합니다. 그래서 이번시간에는 어떤 음식이 좁쌀여드름을 유발하는지 알아보겠습니다 단음식, 기름진 음식, 매운 음식 이피지 분비 늘려 좁쌀여드름은 모공이 막힌 피부 안에 피지, 세포 찌꺼기, 세포에서 만들어내면서 쌓여 생깁니다.

피지 분비량을 늘리는 음식을 되도록 피해야 합니다. 혈당지수가 높은 음식이 대표적입니다.

#여드름이없는사람 녹황색 채소나 콩 등 혈당지수가 낮은 음식을 많이 섭취했습니다. #여드름으로진료를받은사람 햄버거나 도넛, 라면 등 단순당이 많아 혈당지수가 높은 정제 탄수화물을 더 많이, 자주 섭취한 것으로 나타났습니다.

삼겹살이나 치킨 등 기름기가 많은 음식 역시 피지 분비량을 늘려 좋지 않습니다. 지나치게 매운 음식...