위 소화기관 해치는 습관!

1.밥에 물 말아먹기 밥에 물을 말아먹는 습관은 위 소화기능을 떨어트립니다. 위산이 물에 희석돼 소화가 덜 되고, 밥을 덜 씹게 돼 저작 작용이 줄어든다.

위에서 제대로 소화되지 않은 탄수화물은 췌장에 부담이 됩니다. 2.속 더부룩할 때 탄산음료 콜라, 사이다 등 탄산음료를 마시면 트림이 나와 소화가 잘 되고 속이 편해지는 듯한 느낌이 들고. 그런데 이는 소화의 신호가 아니라 탄산음료에 함유된 가스가 다시 나오는 것입니다.

탄산음료는 오히려 소화 장애를 일으켜. 탄산음료가 식도, 위를 연결하는 괄약근을 약화해 위산이 식도로 역류하기 쉽기 때문입니다.

평소 위장장애가 있는 경우 탄산음료 섭취는 금물입니다. 이외에 골다공증, 갱년기 등으로 골밀도가 떨어진 사람도 탄산음료 섭취를 자제해야 합니다.

탄산음료 속 카페인은 체내 칼슘 흡수를 방해합니다. 3.공복에 커피 마시기 빈속에 커피를 마시면 위벽이 자극돼 위염, 위궤양 등 위장 질환이 생길 수 있습니다. 커피 속 카페인, 클로로겐산 성분...