머리카락에 좋은 과일과 채소!

머리털을 건강하게 윤기 나게 유지하는 데에는 채소와 과일만큼 좋은 게 없습니다. 과일과 채소에 들어있는 각종 영양소가 머리카락의 성장을 돕고 모공을 보호하며 탈모를 퇴치합니다.

탈모에 좋은 과일과 채소를 알아보아요. #키위 비타민C가 정말 많은 과일입니다.

비타민C가 머리털 성장에 직접적인 기여를 한다는 확실한 증거는 없지만 비타민은 항산화물질로서 모공을 보호해 머리털의 성장에 도움이 됩니다. 키위에는 플라보노이드와 카로티노이드 등 다른 항산화물질도 많이 들어있으며 특히 구리를 포함하고 있어 머리카락 색소를 유지하는 데 도움이 됩니다.

#마늘 마늘에는 강력한 항균, 항 진균 효과가 있습니다. 머리털이 빠지는 것은 피부나 모공의 감염으로 인해 발생하는 경우가 많은 데 머리에 마늘 즙을 바르면 감염을 줄이는 효과가 있습니다.

또한 마늘에는 머리털 건강에 중요한 무기질인 셀레늄이 많이 들어 있습니다. #딸기 비타민C가 풍부하게 들어있습니다.

앞서 언급했듯이 비타민C는 항산화제로서 면역체계...