잠은 깼는데 몸이 움직이지 않았다. ‘귀신이 웃으며 내 몸을 누르고 있었다’ 등 가위에 눌린다고 호소하는 사람들이 많습니다.
의학적으로는 이 증상을 #수면마비 라고 합니다. #수면마비,#수면부족·심한 #스트레스 등 원인 수면은 크게 렘수면 과 비렘수면으로 분류됩니다.
이 중 #렘수면은 우리가 꿈꾸는 단계로 모든 근육의 힘이 빠지는 무긴장상태가 됩니다. 수면마비는 바로 이 단계에서 발생합니다.
본래 렘수면에서 비렘수면단계로 갔다가 깨어나는 것이 정상인데 비정상적으로 렘수면단계에서 바로 각성이 되면 정신은 반쯤 깼으나 몸은 움직이지 않는 수면마비 현상을 겪게 되는 것입니다. #수면부족, #심한 스트레스, #음주, 수면에 영향을 미칠 수 있는 약물, 신체적 정신적질환 등에 의해서도 나타날 수 있으며 불편한 자세로 잘 때도 수면마비가 발생할 수 있습니다.
따라서 이들 요인을 갖고 있는 사람은 수면 시 가위에 자주 눌릴 수 있습니다. 기면병 동반·가족형 수면마비는 치료 필요 첫째는 아침에 깰...
#건강관리
#카페인
#음주
#유익한정보
#야간흡연
#심한
#스트레스
#수면중가위눌리는이유
#수면부족
#수면무호흡증
#수면마비
#소소한정보
#생활습관
#렘수면은
#과음
#건강정보
#건강상식
#환이맘이야기
원문링크 : 잠자다가 가위 눌리는 이유?
