다이어트 건강식 닭가슴살 볶음과 양배추와의 만남 닭가슴살 양배추 카나페 닭가슴살 볶음 카나페 건강한요리 간단히 만들기 좋아하는 이태원단발여사 입니다 닭가슴살을 볶아서 양배추에 얹어서 먹는 고단백 다이어트 음식 닭가슴살 양배추 카나페 빵이나 쿠키대신 양배추 위에 얹어서 먹는 닭가슴살 볶음 요리 간단한 한 끼 식사 만들어봅니다. 닭가슴살 양배추 카나페 난이도 하/ 소요시간 20분 내외 닭가슴살 양배추 카나페 닭가슴살 200g, 양배추 100g, 마늘 3, 파프리카 50g,양파 40g,방울토마토 5 *닭가슴살 밑간: 맛술 1Ts, 참기름1Ts, 진간장1Ts *닭가슴살 볶을 때: 올리브유 3Ts, 굴소스 1Ts, 소금 한 꼬집, 고춧가루 1Ts, 전분가루 1Ts 만들어 볼까요!
간단한 저녁식사로 먹으려고 냉장고 속 살피다 만들게 된 닭가슴살과 양배추 요리 양배추를 데쳐서 사용할 까 하다가 그냥 생으로 사용합니다. 재료 손질 양배추 100g을 깨끗이 씻은 후에 먹기 좋게 5~6cm 정도로 잘...
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